Ja robię oba i dobrze się mam xD Boli mnie to, że dzisiaj i jutro nie dotknę mięsa. W ogóle dzisiaj tato wyjeżdża mi z jakimś tuńczykiem, jak mi się tutaj jajka już dogotowują, a on mówi, że ścisły post. HEHE
Ja robię oba i dobrze się mam xD Boli mnie to, że dzisiaj i jutro nie dotknę mięsa. W ogóle dzisiaj tato wyjeżdża mi z jakimś tuńczykiem, jak mi się tutaj jajka już dogotowują, a on mówi, że ścisły post. HEHE Ja postu nie mam więc mięsko już dzisiaj weszło };-)
[...] cały czas do przodu powolutku się toczę. Zrobiłem dodatkowo syzyfki, bo już daję rade je zrobić, a nie jak jeszcze z 2 miechy temu %-) Zaś się pomyliłem z numeracją 1 post wyżej.. Okno:12-19 Trening nóg: Przysiady ze sztangą na barkach – 8/8/8/8/8 61/66/71/76/81 kg Wykroki z hantlami – 16/16/16/16 12/14/16/18 kg na hantel Zginanie nóg ze [...]
Proszę wytłumaczcie mi o co tu k*** chodzi. Od samego rana próbowałem założyć ten temat. W końcu mi się to udało, ale nie mogę ani edytować postu ani dodać zdjęć. Pojawia się komunikat, że tylko autor może edytować post albo, że musisz być zarejestrowanym użytkownikiem aby dodać artykuł. To jakim kurna cudem niby założylem ten temat? i czemu nie [...]
Ja nikomu nie bronię pościć, nie czepiam się chodzenia do kościoła, wiary, spowiedzi itp. Więc dobrze byłoby jakby nikt nie czepiał się mojej diety nawet w post :-)
Post do którego się odnosisz zapewne tyczy się diety naprawdę wysoko białkowej przy której układa się dietę na 2/3g białka na 1kg masy ciała. Przy takiej diecie może faktycznie występują aż takie zmiany aczkolwiek jeżeli w swojej diecie będziesz jadł więcej białka niż dotychczas (jakieś 15% dziennego zapotrzebowania) to nie bój się o jakieś spadki [...]
Sylwetka coraz lepsza :) Wiesz ile tak procentowo spalasz tkanki tłuszczowej w ciągu tam miesiąca? Ile procent miałeś bf'a jak wstawiłeś pierwszy post? Pozdro :)
23.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wybaczcie za post pod postem, ale... co sądzicie o tej diecie wyżej? Jakieś sugestie? Sprawdźcie również plan FBW niżej. Dodam, że na razie w domu posiadam tylko: http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-hs1070b-z-modlitewnikiem-hop-sport-p-13294.html i [...]
Ok sorki, pierwszy raz tu pisze post, a co do kurczaka to poczekać aż woda się zagotuje, i na 5-7 min w tym wrzatku tak? A co do jajek to srednio rozumiem
Ale Ty chcesz kontynuować cykl kreatynowy czy skonczyłes jeden i chcesz zacząć drugi? Jesli skonczyles to jaki czas temu? Bo ciężko ogarnąć Twój post Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-05-05 00:01:22
[...] połowy marca i od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać dyskomfort na treningu. Na samym początku nie brałem bcaa przed treningiem na czczo, bo jak większość pisało to zaburzało post. To był błąd. Teraz wiem, że nie ma to aż takiego znaczenia. Pod koniec redukcji pochwalę się co udało mi się zrobić od października 2013 do mam nadzieję sierpnia 2014 [...]